7 January 2019
Rick Geenen
Over diëten, x-weken challenges, detoxen en sporten

Bij Fitnet discussiëren wij, ook met onze huidige klanten, elke dag over allerlei onderwerpen omtrent voeding, gedrag en training. Gezondheid en de thema’s die daarbij horen, worden steeds belangrijker. Elke dag verbazen wij ons dan ook welke methodes gebruikt worden, om resultaten te behalen. In deze blog De visie van Fitnet over een aantal veel voorkomende onderwerpen. 

Voedingsschema’s of diëten gaan zeker resultaten geven. Maar gaan voorbij aan het feit dat je zelf moet gaan nadenken. Is het niet beter op zoek te gaan naar iets dat past binnen JOUW leven en JOUW persoonlijke voorkeuren? En overigens wat voor jou goed voelt en gezond is, is voor een ander totaal omgekeerd. #jeeigenpuzzelleggen #zelflerenwatgezondis

Je voedingspatroon is NIET iets wat je in 10 dagen blijvend veranderd. Er zit ook geen knopje in je lichaam, waardoor je ineens kunt overschakelen naar een gezond voedingspatroon. Dit heeft tijd nodig, waarbij je veel meer de focus gaat leggen op je gedragingen, gewoontes en gevoelens. #kortetermijndenken #quickfixesbestaanniet

Je kunt met een detox kuur of vastenmethode je organen of lichaam NIET zuiveren of reinigeren. Daar zijn je lever en andere organen veel beter in! Door consistent te kijken naar totale calorie-inname, verdeling van macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en micronutriënten (vitamines en mineralen) kom je al een heel eind. #wijzijngeenmachine #allesreiniger

Je kunt kiezen mee te doen aan “buikspier challenges”, “100 dagen plank challenge” of “in januari elke dag naar de gym”. Ook dit is veelal “crisismanagement”, want is dit iets wat je je hele leven blijft doen (of meer iets om snel resultaat te krijgen)? Ga op zoek naar iets dat je leuk vindt en past in jouw planning. #sportenmoetleukzijn

Als je doel is om af te vallen kun je dat overigens ook bereiken zonder te sporten. Sporten is dus NIET het belangrijkste als je overtollig vet wilt verbranden. Uiteraard helpt het je fitheid te vergroten en de spieren te verstevigen, maar je bent niet alleen afhankelijk van het sporten. #afvallenzondersportenkanook #natuurlijkzeggensportscholenwatanders #personaltrainersook

Wil je zelf weten wat er nodig is voor jouw gewenste resultaten? Wij zijn overtuigd dat je gezond leven kunt leren!

Wil je weten hoe dit voor jou werkt? Wij gaan graag met jou aan de slag aan de hand van een persoonlijk plan, waarbij je zelf gaat leren en inzien wat voor jou werkt. 

Namens TEAM FITNET,

Rick Geenen

#sorryvoorallehashtags