Bij Fitnet weten we hoe belangrijk training en voeding zijn voor een gezonde levensstijl. Maar wist je dat rust en herstel net zo cruciaal zijn? Slaap is een van de meest onderschatte…

Ons hart klopt voortdurend en voor velen van ons is het gewoon een constant ritme dat ons in leven houdt. Maar wist je dat er meer te ontdekken valt over de hartslag dan alleen het…

De weegschaal is een veelgebruikt instrument dat ons een weergave geeft van ons lichaamsgewicht. Voor velen is het een dagelijks ritueel, waarbij ze hopen op een positief getal dat…

Rick Geenen is mede-eigenaar en coach bij Fitnet in Geleen. Wie is Rick en wat vindt hij belangrijk in zijn eigen levensstijl? En hoe zorgt Fitnet ervoor dat jij op de langere termijn…

Egon heeft samen met Rick Geenen in 2016 Fitnet opgericht. Ze kennen elkaar al heel wat jaren. Ze kennen elkaar van hun jeugd waar ze samen voetbalden. Daarna is ieder zijn eigen pad…

De decembermaand staat bijna voor de deur, wat betekent dat Sinterklaas en de feestdagen weer in het verschiet liggen. Dat betekent ook genoeg lekker eten. Hier moet je ook van kunnen…

Dit is een opmerking die we vaak van onze klanten horen. Zelfdiscipline ontwikkelen is dus voor velen een uitdaging. In deze blog gaan we iets dieper in op zelfdiscipline en vertellen…

Alles is energie! Dit is een veel gehoorde uitspraak. Maar wat wordt hiermee eigenlijk bedoeld? Energie is de basis van ons bestaan. Zonder een ingewikkeld verhaal te gaan maken over…

Tegenwoordig zijn mensen vaak ontevreden over hun eigen leven. Vaak horen we dat ze geen energie uit hun werk halen, lichamelijke klachten of een negatief zelfbeeld hebben. Het grote…

Er bestaan uiteenlopende methoden die jou dat resultaat beloven waar je naar opzoek bent. Denk aan veelvuldig sporten, specifieke dieetvormen en afvalprogramma’s. Deze methodes worden…

Vaak hoor je dat veel mensen denken dat gezonder worden, afvallen of fitter worden alleen maar een kwestie is van meer bewegen en minder eten. In theorie klopt dit helemaal, maar in…

Stress speelt een belangrijke rol in het dagelijkse leven en heeft vaker meer invloed op je lichaam dan je misschien denkt. Vaak wordt stress geassocieerd met overspanning of een burn-out,…

Je hebt eindelijk de beslissing genomen om het eens een keer anders te gaan doen. Je gaat vanaf nu af aan op je voeding letten, op tijd naar bed en voldoende bewegen. Totdat er vroeg…

Niemand had in januari van dit jaar verwacht dat de gevolgen voor onze samenleving zo groot zouden zijn. Allemaal ondervinden we de gevolgen die het corona virus met zich mee brengt.…

Wat is een mindset en hoe kan je deze veranderen? In dit blog gaan wij dit bespreken en dieper in op het begrip zelf, want uiteindelijk is het belangrijk om eerst te begrijpen wat het…