Rick Geenen is mede-eigenaar en coach bij Fitnet in Geleen. Wie is Rick en wat vindt hij belangrijk in zijn eigen levensstijl? En hoe zorgt Fitnet ervoor dat jij op de langere termijn een gezondere levensstijl tegemoet gaat? Graag beantwoordt Rick een paar vragen voor jou.

Kan je wat over jezelf vertellen Rick?
Ik ben Rick Geenen, 34 jaar en ben geboren in Geleen. Samen met Egon ben ik 6 jaar geleden Fitnet begonnen. Op dit moment ben ik eigenaar en coach binnen Fitnet en hebben we ons concept uitgebreid met andere expertises. Marlon en Démen hebben ons team het afgelopen jaar versterkt, zodat we onze klanten nog beter kunnen helpen. Naast Fitnet ben ik actief als amateurvoetballer bij EVV in Echt. Verder doe ik af en toe nog een beetje krachttraining en vind ik het leuk om met vrienden een avondje uit te gaan.
 
Hoe ziet een week in jouw leven binnen Fitnet eruit?
Het leukste van mijn werk binnen Fitnet is dat het erg variërend is. De combinatie tussen het ondernemen aan de ene kant en het helpen van mensen bij het verbeteren van hun levensstijl, bevalt mij erg goed. Binnen het coachen van klanten zit er ook veel afwisseling. Het ene half uur ben ik bezig met een 1-op-1 sessie gericht op het stukje training, het andere uur met een groepstraining en daarna bijvoorbeeld weer met een individueel gesprek over voeding en leefstijl. Het feit dat iedere dag en elke week mijn agenda er anders uitziet en vooral het feit dat we werken met gemotiveerde mensen, maakt dat dit werk echt mijn passie is geworden.
 
Wat is een gezonde levensstijl voor jou?
Een gezonde leefstijl zie ik persoonlijk als een aaneenschakeling van activiteiten die ervoor zorgen dat je goed in je vel zit, zowel fysiek als mentaal. De juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Ik zie het als een grote puzzel met allemaal afzonderlijke stukjes die in elkaar moet vallen om een duidelijk, compleet beeld te krijgen. Voor iedereen ziet deze puzzel er anders uit. Het zoeken naar de juiste puzzelstukjes is voor veel mensen lastig, zeker in deze maatschappij waar veel van ons verwacht wordt. Wij helpen mensen in het zoeken naar ontbrekende puzzelstukjes. Als coach probeer ik mijn klanten bewust te maken van hun gedrag. Dit kan gedrag zijn met betrekking tot voedingskeuzes, maar eigenlijk over alle factoren die bij een gezonde levensstijl horen.

Kost een leven waarin je je bezighoudt met gezonde voeding en een gezonde leefstijl meer tijd en moeite?
Iedereen heeft “ongewenste gewoontes”. Een aaneenschakeling van ongewenste gewoontes kan op termijn leiden tot een slechte of ongezonde leefstijl. Het doorbreken van deze gewoontes is een proces dat niet zonder slag of staat gaat. Elke verandering is lastig, hoe klein een gewoonte ook is. Probeer elke morgen maar eens 1 glas water te drinken als je dit niet gewend bent. Hier gaat een flinke tijd overheen voordat je deze gewoonte geïntegreerd hebt in je eigen leven. Veranderen kost dus tijd. Hoe meer van deze slechte gewoontes je hebt, hoe langer het duurt om het patroon om te buigen. Het goede nieuws is: iets wat je vaak herhaald wordt een nieuwe gewoonte. Daarom richten wij ons met Fitnet altijd op de lange termijn. Consistentie en geduld zijn hierbij belangrijker dan alles perfect willen doen. 

Waarom kan een ‘gezond’ recept voor de één wel werken en voor de ander niet?
Wij werken zelf met een persoonlijk voedingsplan. Dat voedingsplan is voor iedereen anders. Simpel gezegd maken wij onze klanten bewust van hun voedingspatroon. Het is belangrijk voor de klanten dat ze leren hoeveel energie ze in totaal binnen krijgen via hun voeding. Om hierachter te komen gebruiken we een app als hulpmiddel. Daarnaast kijken we samen naar de hoeveelheid en verhouding in koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze verhouding is voor iedereen weer anders.