Blogs over training
Blog“Trainen tijdens de lockdown”Begin deze week werd bekend gemaakt dat de huidige lockdown met minimaal 3 weken wordt verlengd. Dit betekent dat we met z’n allen nog steeds niet naar de sportschool, vereniging of het zwembad mogen gaan. Een grote domper voor ons allen, maar dat wil niet zeggen dat je je moet laten ontmoedigen…
Blog “Waarom krachttraining goed is voor iedereen” Bij het horen van de woorden “krachttraining” of “spiertraining” krijgen veel mensen direct een beeld van gespierde mannen die in een sportschool met zware halters trainen. Natuurlijk is dit een groep die je in de sportschool tegenkomt, maar niet iedereen heeft het doel om powerlifter of bodybuilder te worden. Vrouwen…
Blog “8 kenmerken van een goede coach” Je hebt misschien al een trainer of bent ernaar op zoek. Tegenwoordig zijn er veel verschillende trainers. Denk hierbij aan fitnesstrainers en personal trainers. Waar de ene trainer een 2-daagse cursus heeft afgerond en zich trainer noemt, heeft de ander 10 jaar in de schoolbanken gezeten. Kortom, er…
Blog “Een trainingsschema dat bij jou past” Het COVID-19 virus heeft ervoor gezorgd dat veel mensen op zoek zijn gegaan naar een alternatief voor de gesloten sportscholen. Op het internet worden er allerlei trainingsschema’s of -programma’s aangeboden, waardoor jij alsnog heel gemakkelijk en laagdrempelig kan doorgaan met trainen. Toch maken veel mensen de fout door…
Blog “Kleine veranderingen, grote impact” Trainen hoort bij een gezonde leefstijl, toch?! Maar hoe belangrijk is trainen als je doel bijvoorbeeld is om gewicht te verliezen? Welke training is dan ideaal? Hoe vaak moet ik trainen en welke oefeningen horen daarbij? Dit zijn vragen die jou wellicht bezighouden als je iets wilt veranderen aan je…
